Salute e benessere seconda pagina
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Le tisane possono aiutare la
digestione
Consumare una tisana dopo i pasti è un'ottima abitudine che giova alla salute, ma è anche un momento in cui ciascuno si dedica a se stesso e al benessere del proprio organismo. Ovviamente bisognerà scegliere l’infuso giusto, perché non tutti hanno le stesse caratteristiche.
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11 La colazione per i nostri figli
Ricordiamoci che i bambini hanno bisogno di una alimentazione bilanciata che prevede i carboidrati "buoni", le proteine (sia animali che vegetali),i grassi "buoni"(usare l'olio d'oliva extra vergine), la frutta e verdura fresca di stagione.
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12 Le erbe aromatiche
Fin da piccola ho avuto la grande fortuna di apprezzare il mondo delle erbe aromatiche: sono cresciuta mangiando pietanze abbinate ai più svariati aromi.
E ora che sono mamma ho cercato di tramandare le mie esperienze culinarie alle mie figlie coinvolgendole nella prepazione di diversi piatti! (continua)
13 Alimentazione a 5 colori
In questo periodo abbiamo cominciato a conoscere più da vicino un mondo che fino a poco tempo fa la gente ignorava o conosceva ancora troppo poco. Questo "mondo" alternativo è quello dei virus.
(continua)
14 Alimentazione di stagione
Il coronavirus, oltre alla situazione drammatica su tutto il panorama mondiale, ha riportato le persone a vivere lunghe ore all'interno delle mura delle proprie abitazioni.
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15 I pistacchi, l'oro verde della
Sicilia
La dieta mediterranea è un modello nutrizionale ispirato agli stili alimentari tradizionali dei Paesi che si affacciano sul Mar Mediterraneo. Scienziati di tutto il mondo hanno iniziato a studiarla fin dagli anni ’50 del secolo scorso e ancora oggi rimane tra le diete che, associate a stili di vita corretti, risultano influire positivamente sulla nostra salute. (continua)
16 L'artrosi e sovrappeso
In questo periodo abbiamo cominciato a conoscere più da vicino un mondo che fino a poco tempo fa la gente ignorava o conosceva ancora troppo poco. Questo "mondo" alternativo è quello dei virus.
(continua)
17 Disturbi intestinali
Il coronavirus, oltre alla situazione drammatica su tutto il panorama mondiale, ha riportato le persone a vivere lunghe ore all'interno delle mura delle proprie abitazioni.
(continua)
18 L'allattamento al seno riduce i
virus intestinali dei neonati
Alla nascita l’intestino dei neonati non è colonizzato da virus, che iniziano però rapidamente a proliferare e, in alcuni casi, possono causare malattie gastrointestinali. Un recente studio ha dimostrato che il latte materno può essere protettivo contro le infezioni virali, riducendo l’accumulo di virus umani potenzialmente dannosi.(continua)