Zucca?...famosa per la festa di Halloween ma, spesso, lasciata in disparte per paura che ci faccia ingrassare. 

La zucca è un ortaggio povero di calorie e ricco di nutrienti.

 Grazie al suo colore aranciato è particolarmente ricca di carotenoidi, da cui viene prodotta la vit A (un'ottima alleata della nostra salute). Inoltre ha un'azione drenante e calmante, è ricca anche di  magnesio, potassio, calcio, fosforo. 

I suoi  semi, inoltre, sono utili per il benessere della prostata e della salute dell'apparato urinario.