Estate....mare, sole, sabbia e tanto relax! Ma non dimentichiamoci di nutrire correttamente la nostra pelle: ha bisogno di nutrimento soprattutto per contrastare gli effetti dannosi delle radiazioni che nelle ore più calde giungono sulla superficie cutanea con maggiori intensità. Tutti buoni motivi per prestare attenzione a ciò che si mangia per sfruttare l'abbondanza di antiossidanti, di vitamine e di sostanze antinfiammatorie presenti nei diversi cibi. Fate in modo che in tavola ci siano sempre la frutta e la verdura di stagione, il pesce fresco, la frutta secca, i cereali integrali ed i legumi. Riducete, invece, tutti gli zuccheri semplici, le bevande zuccherate, gli alimenti preconfezionati per non non favorire i processi infiammatori che peggiorano anche il benessere della nostra pelle.