La mattina è un momento particolarmente concitato per riuscire ad incastrare le diverse partenze e, spesso, la colazione viene saltata o consumata in pochi secondi. La colazione, invece, rappresenta un pasto fondamentale che garantisce la giusta energia per supportare la giornata. Il cervello ha bisogno di essere nutrito altrimenti rimane assopito ed incapace di sostenere le necessarie richieste.

 C'è bisogno del giusto bilanciamento tra i carboidrati complessi, le proteine, i grassi buoni,  le fibre e le vitamine.

Per cui cerchiamo di ricavare il tempo necessario a consumare una colazione che possa aiutare noi e i nostri figli ad affrontare la giornata con la giusta energia!