Carenze nutrizionali? Troppo spesso la nostra quotidianità è bersagliata da messaggi di eliminazione di particolari alimenti per raggiungere il nostro peso ideale⚖️. Ma siamo realmente consapevoli di ciò che togliamo? È fondamentale prendere consapevolezza di quali siano le corrette abitudini alimentari per introdurre la quantità adeguate di macro (carboidrati, proteine, grassi) e di micro (vitamine e minerali) nutrienti, evitando carenze acute o croniche degli stessi che possono essere cofattori di quadri non fisiologici.