colazione corretta?
Chiara Fogolari • 28 settembre 2021
Colazione? Non è uno dei tanti pasti ma è IL PASTO principale che permette di iniziare con il piede giusto la nostra giornata. E' vero che il tempo è sempre troppo poco, che bisogna correre per andare al lavoro, che bisogna portare i figli a scuola, che bisogna prepararsi il pranzo da portarsi al lavoro, che bisogna fare altre 100 cose... Ma il nostro organismo necessita di avere quell'energia sufficiente per far far partire la "macchina-corpo" in modo corretto, per dargli degli stimoli corretti ed evitare di andare costantemente in riservacon una conseguente tipica sensazione di affaticamento giornaliero.
Le colazioni non sono tutte uguali perché bisogna cercare di non cadere su quegli alimenti molto veloci da consumare ma che poi in poco tempo ci creano il famoso "buco nello stomaco" che ci porta alla continua ricerca di alimenti veloci ma "vuoti" di nutrimento.
Ecco che risulta importante saper scegliere cosa introdurre nella prima colazione per veder cambiare positivamente la nostra giornata!