pelle e cibo

Chiara Fogolari • 13 agosto 2020

Cibo e abbronzatura sono concetti strettamente legati fra loro.

Solitamente, quando si parla di abbronzatura, immediatamente si pensa a come ottenerla proteggendo la pelle dall'azione dannosa dei raggi solari con specifici cosmetici, senza tener conto di quanto anche l'alimentazione svolga un ruolo fondamentale in quest'ambito.

È risaputo, infatti, di quanto la dieta possa influenzare l'aspetto della pelle, ma anche di quanto ne influenzi la struttura interna. Un'alimentazione sana, equilibrata e corretta durante l'estate è importante non solo per ottenere un'ottima abbronzatura, ma anche per fornire alla cute le sostanze necessarie per difendersi dalle aggressioni dei raggi UV.

Ed anche in questo contesto la dieta mediterranea svolge un ruolo fondamentale grazie al suo equilibrio di macro e micronutrienti.

fonte: mypersonaltrainer

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