Stitichezza? A parte alcune situazioni patologiche per cui è necessario un discorso a parte, il problema della stitichezza riguarda una larga fetta della popolazione . Molte volte la situazione si cronicizza a tal punto da essere costretti ad assunzioni prolungate di lassativi senza i quali siamo costretti ad attese eterne. 

In questo contesto l’alimentazione gioca un ruolo da padrone, in quanto è responsabile nel favorire l'equilibrio del nostro intestino ed in particolare dei batteri che lo popolano (il famoso MICROBIOTA). Tanto più riusciamo ad impostare uno stile di vita adeguato, tanto più saremo in grado di ripristinare l’equilibrio perso nel tempo. Ed a trarne beneficio non sarà solo una maggiore regolarità del transito intestinale ma anche un benessere generalizzato essendo l’intestino un’importante sede del nostro sistema immunitario.