le tisane possono aiutare la digestione

Chiara Fogolari • 13 aprile 2020

Consumare una tisana dopo i pasti è un'ottima abitudine che giova alla salute, ma è anche un momento in cui ciascuno si dedica a se stesso e al benessere del proprio organismo. Ovviamente bisognerà scegliere l’infuso giusto, perché non tutti hanno le stesse caratteristiche.

In primis, bere un infuso caldo dopo il pasto aiuta la digestione, in secundis, le tisane dopo i pasti ci aumentano il senso di sazietà. Infatti un infuso riempie lo stomaco e diluisce il cibo che si è appena ingerito, per cui ci aiuterà a non cadere in tentazione dopo i pasti!

Alla mattina si potrebbe scegliere del Rooibos: un tè rosso africano che non ha la teina ma è tonificante e, inoltre, è molto ricco di sali minerali. Oppure si può optare per il tè verde, con proprietà antiossidanti e drenanti.

Per il dopo il pranzo esistono molte piante che apportano diversi benefici sul processo digestivo. Ecco alcuni esempi: i semi di finocchio sono utili per combattere il gonfiore, il timo per la digestione lenta, la melissa o la camomilla per ridurre gli spasmi intestinali, la menta per diminuire il rischio di indigestione, lo zenzero per ridurre l'infiammazione.

Per conciliare il sonno, dopo cena, si potrebbe scegliere tra il tiglio, la melissa, la passiflora, o la valeriana, e molto altro ancora.

Insomma è tutto un mondo da scoprire!!!

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